franciscoesteban's Journal, 24 November 2017

bajo el 11% 

Yo estoy en 11%, y a veces siento un leve pero constante dolor de cabeza y un metabolismo más lento. Los he combatido con el método de realizar un refeed y me ha dado excelentes resultados y no he aumentado ni de peso ni mi porcentaje de grasa, teniendo en cuenta que deseo llegar a un 10% 😱 

👍 

Yo he llegado 9,8% ningun sintoma lo que sucede cuando estas mas gordo ppor ejemplo yo con 13% era mas extremo para las dietas y eso descompensa fatiga,somnolencia, dolor de cabeza etc.