Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
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190.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2017:
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1980 kcal
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Fat: 100.60g | Prot: 147.64g | Carb: 117.36g.
Breakfast: Alpro Mandeldrink - Original, Knusperone Zarte Haferflocken, Xylitol, Aldi Streichfein Gesalzen, Ei, Tasse Kaffee, Klein, mit Kondensmilch, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Zöllner Eiweißbrot. Lunch: Marten Salametti, Schichtkohl - Schmorkohl - Geplatzte Kohlrouladen. Dinner: Nimm2 Lachgummi , Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Milbona Joghurt Natur, Gemischter Salat mit Dressing, Rahmsauce, Kroketten, Weiße Champignons (Gebraten), Fleischer Rumpsteak. more...
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losing 3.1 lb a week
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