|
На этой неделе так устаю, что нет сил даже на тренировки🙁😴
Цель 59кг отменяется.
Новая цель 64кг. А там посмотрим😺🙈
|
150.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
|
1764 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 63.60g | Carb: 226.79g.
Breakfast: Ясо Тофу, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Чай с Сахаром, Чудо Творожок Воздушный Черника, Глобус Котлета Домашняя, Белый Рис. Dinner: SPAR Хлеб Домашний, Магнит Винегрет Овощной. Snacks/Other: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Гранат. more...
|
losing 1.5 lb a week
|