|
86
|
208.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
|
2562 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 284.12g | Carb: 226.95g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, サツマイモ, レーズン, 540プロテイン, ゆで卵, カークランドプロテインバー, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 森永製菓 ガトーショコラ (31g). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
減量BOY's weight history
|