Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
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153.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
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1573 kcal
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Fat: 72.11g | Prot: 91.28g | Carb: 138.26g.
Breakfast: Café (Infusão), Itambé Leite em Pó Desnatado, Royal Fermento em Pó Químico, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lunch: Queijo Prato Lanche Cristal, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Queijo Prato Lanche Cristal, Pão Francês, Manteiga Primeiro Manteiga Primeiro, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Muffato Bolo Prestigio, Empada de Frango, Canela, Mococa Creme de Leite Leve, Café (Infusão). more...
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1743 kcal
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Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.4 lb a week
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