michelle_vaillant's Journal, 23 November 2017

Gender Male
Weight 92 kg
Height 186 cm

Measurements:
Waist (at navel) 90 cm
Neck (at narrowest) 39 cm
Body Fat 18 %
Fat Mass 17 kg
Lean Mass 75 kg
Body Fat Category Acceptable

202.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2237 kcal

Fat: 78.26g | Prot: 169.84g | Carb: 212.36g.   Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Ашан Булочка по-Деревенски, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Ностальгия Ряженка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Груша Вильямс, Варенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Запеканка со Смородиной. more...