Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
114.4 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
|
1464 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 59.90g | Carb: 155.59g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Гамбург, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Кабачки Тушеные, Папа Может Сосиски, Магнит Морковь по-Корейски, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Аладушкин Хлеб Гамбург. Dinner: Аладушкин Хлеб Гамбург, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Творог 9%. Snacks/Other: Кумкват Сушеный, Магнат Мороженое Марк Де Шампань & Клубника, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. more...
|
|
1718 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Cooking - 5 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|