Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
|
1323 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 132.17g | Carb: 100.84g.
Breakfast: Геркулес Овсянка, Куриная Ветчина, Fit Parad Каша Льняная. Lunch: Ясон Сыр Зеленый, Delverde Макароны Цельнозерновые, Петруха Филе Куриное. Dinner: Верес Огурцы, Ароматы Жизни Кунжутное Масло. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, All Stars Hy-Pro Protein, Royal Forest Урбеч Семена Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Творог 5% , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Каждый День Тыквенные Семечки, Lindt Горький Шоколад 99%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|