Alexyuri's Journal, 23 November 2017

215.6 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

876 kcal

Fat: 37.08g | Prot: 45.44g | Carb: 90.95g.   Breakfast: Кекс, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Кофе с Молоком. Dinner: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Куриная Ножка, Картофель Отварной, Бахетле Щи из Щавеля, Чай Несладкий, Вода. more...

2393 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...