Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
187.6 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2017:
|
1675 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 159.27g | Carb: 165.19g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки, Яйцо, Морковь, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Лук. Dinner: Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Красный Перец, Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|