Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
114.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2017:
|
1378 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 70.92g | Carb: 121.51g.
Breakfast: Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Lunch: Аладушкин Хлеб Гамбург, Главпродукт Языки Свиные в Желе, Океан Вкуса Сельдь Филе в Рассоле, Перловка Отварная, Красная Цена Опята Замороженные, Картошка Вареная. Dinner: Аладушкин Хлеб Гамбург, Творог 9%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рис Вареный, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
|
1582 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|