|
cukier 81 mg/dL
|
189.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
2308 kcal
|
Fat: 204.90g | Prot: 93.71g | Carb: 22.18g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Morliny Boczek Wędzony, LCHF Ratatuj. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny, Morliny Boczek Wędzony. Dinner: KFD Premium WPC 80, Łaciate Śmietanka 36%. Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach. more...
|
steady weight
|
 Comments
Dziś była siłownia i druga próba martwego ciągu. tydzień temu nie dałem rady zrobić tego w miarę poprawnie. Dziś już było lepiej. Poprosiłem trenera o pomoc. 😸
Sztanga miała że 35kg, ale muszę powiedzieć że to pierwsze ćwiczenie przy którym faktycznie się zaspałem i spociłem 😸
20 Nov 17 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|