Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
205.0 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 81.90g | Carb: 203.07g.
Breakfast: Rainbow Kaurajuoma, Keitetty Kananmuna, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla). Lunch: Paprika (Keltainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Pirkka Ruskeat Pavut, Atria Jauheliha 9,5%. Dinner: Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Other: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi, Banaani, Rainbow Kaurajuoma, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ingrid_stalstedt's weight history
|