Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
115.1 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2017:
|
1567 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 69.95g | Carb: 222.03g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яблоко, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда. Lunch: Царское Подворье Блинчики с Творогом, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Аладушкин Хлеб Гамбург. Dinner: Аладушкин Хлеб Гамбург, Аладушкин Хлеб Гамбург, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Невский Кондитер Паркур, Яблоко. more...
|
|
1659 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|