Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
120.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1502 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 95.70g | Carb: 143.30g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Овсяный Пирог с Бананом, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Биопродукты Урбеч, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Компас Здоровья Семена Белого Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Рад Град Семена Чиа, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза на Пару, Националь Рис Басмати, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Биопродукты Урбеч, Творог 5%, из Вологды Сметана 15%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Голден Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|