Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
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177.5 lb
Lost so far: 87.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
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1377 kcal
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Fat: 41.27g | Prot: 64.04g | Carb: 181.45g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Kibon Mousse Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, União Açúcar Cristal Orgânico, Clight Suco, Sadia Filé de Peito, Seara Costela Molho Barbecue, Ovo Cozido. Dinner: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Pão de Mel. Snacks/Other: Bolo de Milho, Café com Açúcar. more...
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gaining 6.2 lb a week
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