natalybta's Journal, 19 November 2017

Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
114.6 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 November 2017:
1564 kcal Fat: 48.12g | Prot: 76.72g | Carb: 212.36g.   Breakfast: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Магнит Сыр Гауда, Авокадо, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Кумкват Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Kotanyi Лук Жареный, Говядина Тушеная, Индюшатина, Бурже Хлеб Многозерновой, Магнит Морковь Вареная, Перловка Отварная, Картошка Вареная, Красная Цена Опята Замороженные. Dinner: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй Клубника со Сливками, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Гамбург, Яблоко Зеленое, Лесная Сказка-Центр Тан, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мёд. more...
1569 kcal Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours. more...
losing 7.7 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



natalybta's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.