viktoria's Journal, 18 November 2017

Тест на таните ..... сбросила 1.500 кг жира .... набрала 700 гр мышц

127.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

979 kcal

Fat: 27.93g | Prot: 86.91g | Carb: 91.35g.   Breakfast: Творожный Сыр (Домашний из Йогурта), Овсяноблин на Сыворотке. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Tek Süt Молоко 1.5%, Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition). Dinner: Tek Süt Молоко 1.5%, Протеин . Snacks/Other: Nestle Какао , Красные Яблоки. more...

1755 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...