Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
162.5 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 107.05g | Prot: 83.85g | Carb: 32.30g.
Breakfast: Selita Requeijão Tablete, Canela, Café. Lunch: Peito de Frango, Berinjela, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Café. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Berinjela, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Queijo Mozzarella, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Café, Selita Requeijão Tablete. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fernandafreitassilva's weight history
|