Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
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123.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2017:
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1512 kcal
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Fat: 23.59g | Prot: 221.70g | Carb: 106.13g.
Breakfast: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, wasser, ingwer, zitrone. Lunch: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Other: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, wasser, ingwer, zitrone, McDonald's Cappuccino (Groß), Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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2787 kcal
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Activities & Exercise:
fitbit - 23 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Moin Nizzy! Ich wünsche Dir ein entspanntes Wochenende! 😃
18 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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Danke Luise, das wünsch ich dir auch 😘
18 Nov 17 by member: Nizzy1988
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Erst Muskelschwund ... dann Wieder Muskelaufbau 🤪
18 Nov 17 by member: andreacgn
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@andreacgn: Mein Gewicht macht sich wirklich krass von meinem Sport abhängig. Vortag Cardio = Gewicht runter, Vortag Kraft = Gewicht hoch 😂. Echt krass wie das auffällt, durch das tägliche Wiegen
18 Nov 17 by member: Nizzy1988
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Wenn ich am Tag 1 schwimmen gehe, habe ich am Tag 2 mehr auf der Waage - schon merkwürdig...
18 Nov 17 by member: Viviace
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@Vivi: Das ist der Spongebob Effekt. Geht mir auch immer so. Ist alles Wasser. Einmal feste drücken lassen, dann isses wieder weg. 🏊😆
18 Nov 17 by member: dasblaulicht1
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SpongeBob Effekt 😂🤣 ich lach mich schlapp
18 Nov 17 by member: Riobambena
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@blaulicht1 😂 lach mich grad schlapp😂
18 Nov 17 by member: junipi
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18 Nov 17 by member: Ritamine
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18 Nov 17 by member: darlana.
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Aber es sind ja zum Glück "nur" 200 Gramm 🙊🙈
Wünsche dir ein schönes Wochenende!
18 Nov 17 by member: ck_86
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Genieße das Wochenende und ignorier die kleine rote Zahl 😉
18 Nov 17 by member: geniesserin2017
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