spaZm's Journal, 18 November 2017

Ну вот, как и ожидалось, всё пошло кувырком, в зале не был 2 недели, питался не пойми чем эти 2 недели, потреблял алкоголь, в общем, вёл нездоровый образ жизни) вес пока не огорчает.
222.4 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 November 2017:
455 kcal Fat: 17.39g | Prot: 25.66g | Carb: 52.05g.   Breakfast: Гречневая Каша, Яйцо (Целое), Хлеб Черный, Кофе Эспрессо. more...
losing 0.5 lb a week

8 Supporters    Support   

Comments 
Ну порядочек :) Вернёшь питание - уже лучше будет. В идеале и зал бы) 
18 Nov 17 by member: Lantanelle
Зал очень хочется вернуть, аж чувствую как мышцы начинают меня покидать)  
18 Nov 17 by member: spaZm
У меня тоже создаётся такое ощущение, что мышцы прям убегают) 
18 Nov 17 by member: Lantanelle
А у тебя-то чего, ты что стала плохой девочкой?))  
18 Nov 17 by member: spaZm
Нет, просто сначала я была 4 дня дома, а потом по "техническим причинам" на 5 дней выпала из спорта)) завтра уже пойду, можно будет, наконец-то 
18 Nov 17 by member: Lantanelle
Ну желаю еле приползти с трени))) Я уже сходил, только приполз домой, встретил знакомого тренера в зале, попросил поиздеваться надо мной, так он меня почти до потери пульса загонял жиросжигающей треней 😰 кааайф))))  
19 Nov 17 by member: spaZm
Я сегодня не проснулась, а восстала, недосмала всего час, а сил вообще нет. Придется тащиться завтра. Ибо знаю, что в таком состоянии не потяну нор альную тренировку, а ненормальную не охота проводить :( рада, что хоть ты кайфанул) 
19 Nov 17 by member: Lantanelle
В клубе, куда я хожу сегодня в 12 начинался праздник - клубу 1 год, с диджеем, бесплатным входом и призами. Поэтому единственной возможностью нормально потрениться было рвать туда часов в 10 утра, что я и сделал. А вчера сам тоже не пошёл, хотя планировал, и тоже от нехватки сил, так что понимаю о чем ты.  
19 Nov 17 by member: spaZm
вообще отстой :С  
19 Nov 17 by member: Lantanelle

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



spaZm's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.