Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
152.8 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2017:
|
1425 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 141.32g | Carb: 103.29g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Кета, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Other: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Молочный Дождик Кефир 3,2%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. more...
|
|
1865 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|