Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
188.3 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2017:
|
1719 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 153.75g | Carb: 170.14g.
Breakfast: Сыр Российский, Рижский Хлеб Боярский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. Lunch: Сыр Российский, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Хурма, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|