natalybta's Journal, 17 November 2017

113.5 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1642 kcal

Fat: 65.70g | Prot: 88.55g | Carb: 165.49g.   Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Перекресток Печенье Шармики, Свежее Завтра Сметана 15%, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Краски лета Овощи Весенние, Картошка Вареная, Перекресток Треска под Маринадом, Бурже Хлеб Многозерновой. Dinner: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Дикси Икра из Кабачков, Куриная Грудка на Пару, Лесная Сказка-Центр Тан, Яблоко, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Бурже Хлеб Многозерновой. more...

1759 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...