Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
142.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2017:
|
1067 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 122.98g | Carb: 71.88g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Бахетле Хлеб по Дюкану. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Колета из Индейки на Пару. Dinner: Беллакт Кефир Обезжиренный 0,1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Пряная Руккола, Колета из Индейки на Пару. Snacks/Other: Беллакт Кефир Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1576 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tusya2808's weight history
|