Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
143.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2017:
|
1936 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 156.48g | Carb: 113.64g.
Breakfast: Valio Сыр Плавленый Виола, Fazer Хлебцы Ржаные, Индолина Бедро Индейки, Яичница, Чай с Лимоном, Жареным Луком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Лента Рис Круглозерный. Dinner: Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Активия Йогурт Натуральный. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tusya2808's weight history
|