Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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192.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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1142 kcal
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Fat: 52.97g | Prot: 83.32g | Carb: 83.81g.
Breakfast: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Tasse Kaffee, Klein, mit Kondensmilch. Lunch: Zucchini, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Karotten, Primana Hühner-Nudeltopf. Dinner: Blanchiert Mandeln, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Lachsschinken, Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Salatgurke, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Kinder Country, Ketchup, Wiesenhof Bruzzler Original, Aldi Prosciutto Cotto. more...
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losing 0.5 lb a week
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