natalybta's Journal, 16 November 2017

113.5 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1692 kcal

Fat: 55.97g | Prot: 86.88g | Carb: 214.90g.   Breakfast: Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Красная Цена Сыр Голландский, Бурже Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Яблоко. Lunch: Яблоко, Бурже Хлеб Многозерновой, Магнит Морковь по-Корейски, Перекресток Треска под Маринадом, Картошка Вареная, Краски лета Овощи Весенние, Свекла Вареная, Помидоры. Dinner: Конти Десерт Bonjour Souffle Лайм, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Бурже Хлеб Многозерновой, Кефир 2,5%, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Кумкват Сушеный, Яблоко Антоновка, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. more...

1788 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Singing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Cooking - 5 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...