Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
151.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2017:
|
1693 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 101.01g | Carb: 213.99g.
Breakfast: Яблоко, Чай с Сахаром, Творожно-банановая запеканка с изюмом. Lunch: Яблоко, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Варенье Черничное, Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1875 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 39 minutes, Cross Training - 9 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|