Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
113.5 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 89.69g | Carb: 168.76g.
Breakfast: Яблоко, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло. Lunch: Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Перекресток Треска под Маринадом, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Краски лета Овощи Весенние, Свекла Вареная. Dinner: Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 9%, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Лесная Сказка-Центр Тан, Невские Берега Бушуа Французское, Мёд. more...
|
|
1880 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 3 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|