Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
259.3 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
|
2223 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 80.89g | Carb: 290.44g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Льняное Масло. Lunch: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Капуста. Dinner: Руна Соус Лечо, Макфа Спагетти Отварные, Салат Морская Капуста с Сельдереем. Snacks/Other: Колбаса Домашняя, Руна Соус Лечо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Морская Капуста с Сельдереем. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|