Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
198.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2017:
|
1938 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 62.50g | Carb: 193.68g.
Breakfast: Bonduelle Огурцы Маринованные, Сахар, Телец Сосиски Баварские, Лакомо Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Белый Хлеб, Якобс Кофе Милликано, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Троекурово Колбаски Гриль, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Капуста Тушеная, Rich Томатный Сок, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сибирская Ягода Клюква Протертая с Сахаром, Epica Йогурт с Ананасом, Rich Грейпфрутовый Сок, Сырники. Snacks/Other: Пиво, Вино Красное Сухое, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Семечки. more...
|
|
2408 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|