Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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201.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2017:
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2385 kcal
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Fat: 67.99g | Prot: 200.71g | Carb: 240.50g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali (8g)), Cannella, Perugina Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Italiamo Sugo di Pomodoro alla Bolognese, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Tonno al Naturale, Mittino Riso Integrale Venere. Dinner: Cime di Rapa, Zucca Cotta, Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette di Farro. Snacks/Other: Mandorle, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Pane Integrale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. more...
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2726 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 10 hours. more...
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steady weight
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