Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
188.9 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
|
1330 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 126.36g | Carb: 138.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. Lunch: Сыр Российский, Помидоры, Лук, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|