Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
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194.9 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
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1779 kcal
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Fat: 71.85g | Prot: 89.54g | Carb: 191.20g.
Breakfast: Danone Yaourt Nature, Lidl Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carte Noire Café Dosette. Lunch: Danone Yaourt Nature, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Oeuf Brouillé, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Lidl Lait Demi Écrémé , Carte Noire Café Dosette, Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes (y compris les Carottes, le Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé) dans la Sauce Tomate, Baguette, Carrefour Mousse de Foie. Snacks/Other: Lipton Thé Vert Menthe, Pomme. more...
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losing 10.8 lb a week
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