|
KETO a ketony 40mg/dL
|
188.3 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
|
2730 kcal
|
Fat: 219.80g | Prot: 128.08g | Carb: 47.55g.
Breakfast: Pilos Śmietanka 30%, Masło, Jajko. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy. Dinner: Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Smalec, LCHF Zupa Warzywna Mieszanka Wiosenna. Snacks/Other: Pralinki, Tesco Migdały. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
12 Nov 17 by member: mal_07
|
12 Nov 17 by member: CLLPL
|
Dawno nie mierzyłem cukru, 80 mg/dL, przyzwoity wynik, ale niestety przegapiłem 2h po posiłku i wyszło 3-4h.
Ketonów po wysiłku nie zmierzyłem, bo mi się długo⏳ nie chciało do wc🚽. a potem to już nie miało sensu.
Na basenie, tak jak poprzednio 60 min non stop pływanie,bez zadyszki, pod koniec nieco łapki posłably.
Jutro znów siłka, fajnie 😸
12 Nov 17 by member: CLLPL
|
Raczej za mało i organizm produkuje ketony z tk tłuszczowej 😉
12 Nov 17 by member: mal_07
|
Za mało i dlatego wydalam z moczem? coś mi tu się nie klei :) Mal napisz coś więcej.
jem w przedziale 2000-3000,to raczej nie za mało jak na biurwę ;)
12 Nov 17 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|