Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
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110.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
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1070 kcal
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Fat: 17.28g | Prot: 27.90g | Carb: 206.40g.
Breakfast: 다노샵 볶은현미, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 사과, 찐고구마. Lunch: 굴, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 무생채, 연근조림, 오징어채볶음, 현미밥, 김치, 매일 저지방우유, 찐고구마. Dinner: 구운계란, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Snacks/Other: 귤, 다노샵 볶은현미, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 감, 찐고구마. more...
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losing 6.2 lb a week
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