Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
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103.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
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1878 kcal
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Fat: 41.03g | Prot: 101.20g | Carb: 276.93g.
Breakfast: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Mapo, Conad Piselli Finissimi, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro, Fiorentini Gallette di Farro, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Dinner: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Schär Cialde Wafer, Oreo Biscotti, Selex Gelato alla Nocciola, Gelato Fior di Latte, Gelato al Pistacchio, Gelato Allo Yogurt, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Maki Salmone, Gunkan, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Branzino, Pesce Spada, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Other: Mandorle, Banana, Hero Light Muesly, Grenade Carb Killa. more...
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losing 0.4 lb a week
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