tabuga1's Journal, 11 November 2017

174.2 lb Lost so far: 90.4 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1532 kcal

Fat: 52.09g | Prot: 126.04g | Carb: 145.79g.   Breakfast: Икра Лососевая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Nescafe Dolce Gusto Grande, Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Lunch: Медовая Долина Мед Гречишный, Ашан Киви, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. Dinner: Green Ray Кукуруза, Груши, Помело, Скумбрия Запеченная, Руккола, Помидоры Черри. Snacks/Other: Молочная Культура Ацидофилин, Красное Яблоко, Репа, Мандарины, Зеленый Чай, Яйцо, Курага, Пискаревский Творог 5%, Здоровка Овсяное Толокно. more...

3017 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...