|
24,2 yağ,52,1 su,38,9 kas, Akş:173 saat09:01
|
194.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2017:
|
1987 kcal
|
Fat: 184.95g | Prot: 60.40g | Carb: 20.30g.
Lunch: Tadım Ceviz İçi, Kıvırcık Marul, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sucuk, Yumurta. Dinner: Tereyağı, Yumurta, Yeşil Biber. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|