Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
175.7 lb
Lost so far: 95.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2017:
|
2735 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 156.73g | Carb: 283.92g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Семга Слабосоленая, Киви, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Желудки Куриные, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Капучино, Хурма, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|