Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
122.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2017:
|
1433 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 86.58g | Carb: 134.46g.
Breakfast: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Рад Град Семена Чиа. Lunch: Маслины без Косточки, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Растительное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Морская Держава Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Хорошо идёте. Так держать!
09 Nov 17 by member: Kholodovitch
|
Спасибо)))самой нравится)
11 Nov 17 by member: atani-2005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|