Carlosgenetic's Journal, 09 November 2017

160.9 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2677 kcal

Fat: 119.17g | Prot: 128.97g | Carb: 295.89g.   Breakfast: Queso de Cabra, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature Valley Protein Chewy Bar, las Aguilas Queso Fresco, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Lunch: Naranjas, Manzana, Jumbo Camarones, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Aceitunas Verdes, Belmont Aceite Vegetal, Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Marco Polo Paprika, Ajo en Polvo, Cuscús (Cocidos), Banquete Quinoa. Dinner: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Danone Calán Probióticos. Snacks/Other: Nueces, Maní, Granos Secos de Semillas de Girasol, Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Dátil. more...

2697 kcal

Activities & Exercise: Showering - 21 minutes, Cooking - 53 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 21 minutes, Sitting - 1 hour and 15 minutes, Standing - 1 hour and 48 minutes, Treadmill - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes. more...