|
KETO
|
187.6 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
2641 kcal
|
Fat: 262.71g | Prot: 56.47g | Carb: 19.81g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Olej Kokosowy. Dinner: Smalec, LCHF Zupa Warzywna Mieszanka Wiosenna. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Musztarda, Winiary Majonez Dekoracyjny, Morliny Parówki Berlinki Classic. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
09 Nov 17 by member: h0c2u
|
09 Nov 17 by member: vibo69
|
H0c2u nazwy własne, skróty można pisać dużymi :)
09 Nov 17 by member: CLLPL
|
Dlatego jesteś CLLPL a nie Cllpl 😉
09 Nov 17 by member: mal_07
|
Vibo, jesień to dla mnie okres zmian. Rok temu wchodziłem w LCHF.
Jadę od tygodnia poniżej 20g Przyszedł ten moment, żeby coś zmienić :)
Świeże warzywa i owoce kończą się to jest ten moment, żeby przejść
na samo mięso z tłuszczem. No prawie same, jakieś tam warzywka, nasionka, orzechy czasem wpadną.
Spinam poślady i walczę dalej :D Dziś o 7 rano już pływałem na basenie, pierwszy byłem :P
09 Nov 17 by member: CLLPL
|
Mal tak ja mam swoje fobie i natręctwa, komputerowe też. :) Datę zawsze napiszę w formacie YYYYMMDD, nigdy inaczej. Data w innym formacie to dla mnie chaos... :)
09 Nov 17 by member: CLLPL
|
Mal a tak w ogóle to ja jestem Canis Lupus Lycaon to moja pełna ksywka, CLLPL to skrót ze znacznikiem, że z Polski :)
09 Nov 17 by member: CLLPL
|
A stawiałam na lupus lupus jak z awatara :)
09 Nov 17 by member: mal_07
|
One są bardzo podobne,podobne umaszczenia,Lycaon to podgatunek Lupus Lupus, tak naprawdę dla laika nie do odróżnienia :)
09 Nov 17 by member: CLLPL
|
CLLPL, inny format daty zle sie sortuje 😅
09 Nov 17 by member: vibo69
|
09 Nov 17 by member: CLLPL
|
kurde jak zjade poniżej 50g węgli na dobe to czuje się: niech mnie ktoś zabije...
10 Nov 17 by member: JW1206
|
to zejdź do 20 g :) będzie lepiej, może nie pierwszego dnia :)
10 Nov 17 by member: CLLPL
|
CLLPL a zawsze myślałam, że lycaon są ciemnoszare? Człowiek całe życie się uczy :)
JW kilka dni jest źle a potem coraz lepiej :)
10 Nov 17 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|