Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
189.6 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
1600 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 167.63g | Carb: 142.91g.
Breakfast: Печень Говяжья, Яйцо, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Лук, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фундук, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Банан. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|