Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
189.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
1530 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 73.83g | Carb: 206.68g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Выбор Дня Салат из Морской Капусты "Витаминный", Сливочное Масло, Глобус Сыр Монтерей Элитный, Макароны Отварные. Dinner: Сухари, Ирмень Кефир 2,5%, Самбери Картофель Запечённый с Зеленью, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|