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muito feliz hoje ! jaquei no feriado,mas voltei com tudo e ja eliminei mais 1kg!!! não podia ser melhor !!!
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147.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2017:
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1129 kcal
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Fat: 69.15g | Prot: 80.97g | Carb: 47.36g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, PAO DE ABOBORA. Lunch: Vagem, Alface, Yoki Farinha de Rosca, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Contra-filé, Alface Americana. Snacks/Other: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Garoto Chocolate Branco. more...
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losing 0.8 lb a week
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