Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
132.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2017:
|
1378 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 150.85g | Carb: 65.50g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Семена Льна, Bonfesto Рикотта Лайт, Гарнец Соевая Мука, Alpro Soya Soya Unsweetened. Lunch: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Вешенки, Kikkoman Соевый Соус, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Грибной Суп, Куриное Филе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Snacks/Other: Каждый День Миндаль Обжаренный. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Donna_Creek's weight history
|