Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
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176.1 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2017:
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2303 kcal
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Fat: 93.02g | Prot: 130.80g | Carb: 226.61g.
Breakfast: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Dátiles sin Hueso, IFA Eliges Copos de Avena, Puleva Leche Entera Fresca, Té (Infusión), Sandía. Lunch: Té Verde, Lentejas Thermomix, Pan Blanco. Dinner: ElPozo Lomo Adobado, Escarola, Ybarra Vinagre de Manzana, Carrefour Apio en Tiras, Bonduelle Remolacha en Rodajas, Champiñones, Espinacas, Pan Blanco. Snacks/Other: IFA Eliges Copos de Avena, Puleva Leche Entera Fresca, Nuez, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Alteza Cuajada, Miel, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. more...
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losing 6.2 lb a week
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