Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
191.8 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2017:
|
1466 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 158.63g | Carb: 130.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Яйцо, Печень Говяжья. Lunch: Сыр Российский, Лук, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фундук, Кофе с Молоком, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|